Kuren & Ernährungsformen

Dein Neustart in 7 Tagen

Stell dir vor, wie du dich nach diesen sieben Tagen fühlst: erfrischt, dynamisch und bereit, die Herausforderungen des Alltags mit neuer Energie zu meistern. Dieses Paket ist mehr als nur eine Basenfasten-Kur, es ist ein Versprechen an dich selbst, einen glücklicheren Lebensweg einzuschlagen.

Verabschiede dich von schlechter Laune und Unzufriedenheit. Sag Hallo zu einem ICH das sich wohl fühlt. Lass dich durch die Woche leiten von Tipps und Tricks für den Alltag von Sabine Wacker, mit Rezepten entwickelt nach der Basenfasten-Methode, zusammen mit Ernährungswissenschaftlern. Mit unserem 7-Tage-Basenfasten-Paket ist der erste Schritt zu einem ausgewogeneren und zufriedeneren Ich nur einen Klick entfernt.

Bist du bereit für die Veränderung? Dann zögere nicht länger und starte jetzt mit unserer 7 Tage Kur in ein neues, Leben. Dein Körper wird es dir danken! 

Mit dieser Box erhältst du Produkte und Rezepte, mit denen du unkompliziert Basenfasten kannst. Du benötigst nur einen kleinen Frischeeinkauf, um die Rezepte zuhause in der Küche zubereiten zu können. 

Im 7 Tage Set enthalten

• 1x Tomatenpesto Bio, 130g
• 1x Gekeimtes Nussmüsli Bio, 350 g
• 1x Smoothie-Bowl Apfel-Aprikose-Orange Bio, 200ml
• 2x Smoothie-Bowl Pfirsich-Maracuja Bio, 200ml
• 1x Smoothie-Bowl Apfel-Mango Bio, 200ml
• 1x Gekeimtes Dinkelmehl Bio, 500g
• 1x Gekeimte Nudeln Fusilli Dinkelvollkorn Bio, 500g
• 1x Gekeimter Linseneintopf Bio, 360ml
• 1x Energiespender Bio, 30ml
• 2x Ingwershot Bio, 30ml
• 1x Mandel-Vanille-Riegel Bio, 40g
• 1x Gekeimtes Müsli Bio, 350g
• 1x Brokkoli-Mandel-Suppe Bio, 360ml
• 1x Thai-Curry Suppe Bio, 370ml
• 1x Süßkartoffelsuppe Bio, 330ml
• 1x Zucchini Suppe Bio, 330ml
• 1x Mediterrane Suppe Bio, 330ml
• 2x Tomatensuppe Bio, 330ml
• 1x Gepuffter Apfel Bio, 30g
• 1x A-La-Toskana-Creme Bio, 180g
• 2x Himbeer-Mandel-Riegel Bio, 40g
• 1x Gekeimtes Beerenmüsli Bio, 350g
• 1x Blumenkohl-Curry Suppe Bio, 330ml
• 1x Lauchsuppe Bio, 330ml
• 1x Gepuffte Tomaten-Chips Bio, 20g
• 1x Gekeimte Falafelmischung Bio, 170g
• 44-seitige Anleitung inkl. Speiseplan für 7 Tage

Im 5 Tage Set enthalten

• 1x A-La-Toskana-Creme Bio, 180g
• 1x Smoothie-Bowl Apfel-Aprikose-Orange Bio, 200ml
• 2x Smoothie-Bowl Pfirsich-Maracuja Bio, 200ml
• 1x Smoothie-Bowl Apfel-Mango Bio, 200ml
• 1x Gekeimte Nudeln Fusilli Dinkelvollkorn Bio, 500g
• 1x Gekeimter Linseneintopf Bio, 360ml
• 1x Energiespender Bio, 30ml
• 2x Ingwershot Bio, 30ml
• 1x Mandel-Vanille-Riegel Bio, 40g
• 1x Gekeimtes Müsli Bio, 350g
• 1x Brokkoli-Mandel-Suppe Bio, 360ml
• 1x Mediterrane Suppe Bio, 330ml
• 1x Süßkartoffelsuppe Bio, 330ml
• 1x Tomatensuppe Bio, 330ml
• 2x Himbeer-Mandel-Riegel Bio, 40g
• 1x Gekeimtes Beerenmüsli Bio, 350g
• 1x Gepuffte Tomaten-Chips Bio, 20g
• 1x Gekeimte Falafelmischung Bio, 170g
• 1x Tomatenpesto Bio, 130g
  
• 1x Zucchinisuppe Bio, 330ml
• 1x Blumenkohl-Curry Suppe Bio, 330ml
• 1x Lauchsuppe Bio, 330ml
• 40-seitige Anleitung inkl. Speiseplan für 5 Tage

Im Set enthalten

• 1x Gekeimter Hirsebrei Bio, 350g
• 1x Gekeimter Buchweizen Bio, 500g
• 1x Heidelbeer-Bananen-Sauce Bio, 200ml
• 1x Smoothie-Bowl Pfirsich-Maracuja Bio, 200ml
• 1x Apfel-Mango-Sauce Bio, 200ml
• 2x Smoothie-Bowl Apfel-Aprikose-Orange Bio, 200ml
• 1x Gekeimte Kichererbsen im Glas Bio, 200g
• 2x Tomatensuppe Bio, 330ml
• 2x Zucchinisuppe Bio, 330ml
• 1x Blumenkohl-Curry Suppe Bio, 330ml
• 2x Lauchsuppe Bio, 330ml
• 1x Süßkartoffelsuppe Bio, 330ml
• 1x Mediterrane Suppe Bio, 330ml
• 1x Gekeimte Falafelmischung, 170g
• 1x Basilikumpesto Bio, 130g
• 1x Gepuffte Banane Bio, 20g
• 1x Gepuffte Tomaten-Chips Bio, 20g
• 1x Tapenade mit Kalamata Oliven Bio, 130g
• 1x Pflaumenaufstrich Bio, 215g
• 2x Crispies Apfel-Birne Bio, 12g
• 1x Gepuffter Apfel Bio, 30g
• 1x Aprikose-Mandel-Riegel Bio, 40g
• 1x Mandel-Vanille-Riegel Bio, 40g
• 1x Banane-Mandel-Riegel Bio, 40g
• 1x Himbeer-Mandel-Riegel Bio, 40g
• 1x Tomate-Kräuter-Creme Bio, 180g
• 1x A-La-Toskana-Creme Bio, 180g
• 1x Gekeimte Linsen Bio, 500g
• 1x Erdmandelporridge Basis Bio, 350g
• 1x Energiespender Bio, 30ml
• 1x Ingwershot Bio, 30ml

Nur das muss ich schon im Haus haben

• 2 Karotten
• 3-4 Kartoffeln
  
• 2 l Mandeldrink (ungesüßt)
• 1 Blumenkohl
• 1 Brokkoli
• 4-5 EL Sonnenblumenkerne
• 4 Zwiebeln
• 1 Paprika
• 1 Tomate
• 1 Sellerieknolle (klein bis mittel)
• 2 Zitronen
• 1 Flasche Olivenöl
• Salz, Kräutersalz & Pfeffer
• 1 EL Flohsamenschalen
• 20 l stilles Quellwasser
• 1x Irrigator für den Einlauf (gibt es auch hier zum Mitbestellen)

Der Inhalt, die Rezepte und die Anleitung sind für 7 Tage Basenfasten für eine Person zusammengestellt.

Abnehmen ohne Aufwand - Mit unserer Abnehmbox

Du möchtest abnehmen, aber auf Genuss nicht verzichten? Dann ist unsere Abnehmbox perfekt für dich! Wir bieten dir ein maßgeschneidertes Paket, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Wähle das Paket, das zu dir passt, ob für eine Woche, zwei Wochen, oder gleich drei oder vier Wochen – wir haben die passende Lösung für dich.

So einfach geht´s:

Nach einer kurzen Eingabe einiger deiner personenbezogenen Daten (keine Sorge, diese werden nicht gespeichert), berechnen wir deinen Kalorienbedarf. Auf dieser Grundlage erstellen wir für dich eine individuell abgestimmte Abnehmbox mit allen Produkten, die du für deinen gewählten Zeitraum (1-4 Wochen) benötigst. Falls du gerne kochst, kannst du dich für die Option mit Frischeeinkauf entscheiden. Hierbei musst du nur noch einige frische Produkte (ca. 15-20€) zusätzlich einkaufen.

Jeder Abnehmtag besteht aus drei ausgewogenen und leckeren Mahlzeiten.

Beispiel für die Wacker Abnehmbox 

 Frau Beispiel ist 54 Jahre alt und 165 cm groß. Seit ihrer zweiten Schwangerschaft hat sie ein paar Kilos mehr auf den Rippen, als es ihr lieb wäre. Sie wiegt 87 kg. Frau Beispiel arbeitet Teilzeit in einem Bürojob bei der Verwaltung. Dort sitzt sie den meisten Tag am Computer. Mittags geht sie eine größere Runde mit Hund Bella spazieren und 1x pro Woche schwitzt sie beim Zumba. Sie würde gerne langfristig und nachhaltig abnehmen.

Deshalb entscheidet sie sich für die Wacker Abnehmbox. Sie möchte erstmal herausfinden, ob die Abnehmbox etwas für sie ist, also bestellt sie für 1 Woche. Da sie gerne frische Zutaten isst und dank ihrer Teilzeitbeschäftigung auch etwas Zeit hat, entscheidet sie sich für die Abnehmbox mit Frischeeinkauf.

Für Frau Beispiel wird der Tagesbedarf an Kalorien auf 2109 kcal berechnet. Ihre Abnehmbox ist so zusammengestellt, dass sie in einem Kaloriendefizit von ca. 30% landet.
Jede Box ist auf dich zugeschnitten.

Wichtig zu wissen: Unsere Abnehmbox wurde von Ernährungsexpert:innen entwickelt und individuell auf dich abgestimmt. Das Beispiel von Frau Beispiel ist genau das – ein Beispiel! Deine Box sieht vielleicht ganz anders aus – je nachdem, was du brauchst und was zu dir passt. 

Mit und ohne Frischeeinkauf 

Du hast immer zwei Varianten zur Auswahl: 

• Mit Frischeeinkauf – Ein Großteil der Zutaten ist in der Box enthalten. Außerdem bekommst du von uns eine Einkaufsliste für die frischen Zutaten. Die Rezepte dazu sind natürlich mit dabei. 
• Kaum Frischeeinkauf – Für alle, die es gern bequem mögen: Wir schicken dir alles, was du brauchst, direkt nach Hause. Das Wenige, was du noch brauchst, sind Salz, Pfeffer, Öl, Milch deiner Wahl und Backpulver. Außerdem sind die Rezepte so aufgebaut, dass sich dich noch weniger Zeit kosten. 

Keine Sorge: Eine ausführliche Anleitung ist immer dabei – Schritt für Schritt erklärt, ganz unkompliziert. Du musst kein Profi sein – nur loslegen! 

Nachkauf 

Nach der ersten Woche fühlt sie sich gut und motiviert. Sie hat schon Gewicht verloren und auch ihre Lieblingshose sitzt etwas lockerer. Nun möchte sie die Abnehmzeit verlängern. Also bestellt sie die Wochen 2, 3 und 4 nach, um ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Hierfür füllt Frau Beispiel nochmals den Konfigurator aus. Im Anschluss bekommt sie die weiteren Wochen der Abnehmbox zugesendet und kann einfach und unkompliziert drei weitere Wochen ihre neue Ernährungsform in ihren Alltag integrieren.

Jeder Körper ist anders

Wichtig zu wissen: Abnehmen verläuft bei jedem Menschen unterschiedlich. Manche sehen schneller Erfolge, bei anderen dauert es etwas länger – und beides ist völlig normal. Entscheidend ist, dass du dranbleibst und deinem Körper Zeit gibst.