Basenfasten Box

€149,00

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Alles, was du für "7 Tage basenfasten – die Wacker-Methode" brauchst: nur ein kleiner Frische-Einkauf ist nötig

Unkompliziert Basenfasten: mit Produkten und Rezepten, die leicht von der Hand gehen

Ganz einfach: Basische Ernährung für den Alltag

Mit umfangreichem 44-seitiger Anleitung inkl. Speiseplan für 7 Tage und Bildern für jedes Gericht

Dauer
Mengenrabatt sichern

Dein Neustart in 7 Tagen

Stell dir vor, wie du dich nach diesen sieben Tagen fühlst: erfrischt, dynamisch und bereit, die Herausforderungen des Alltags mit neuer Energie zu meistern. Dieses Paket ist mehr als nur eine Basenfasten-Kur, es ist ein Versprechen an dich selbst, einen glücklicheren Lebensweg einzuschlagen.

Verabschiede dich von schlechter Laune und Unzufriedenheit. Sag Hallo zu einem ICH das sich wohl fühlt. Lass dich durch die Woche leiten von Tipps und Tricks für den Alltag von Sabine Wacker, mit Rezepten entwickelt nach der Basenfasten-Methode, zusammen mit Ernährungswissenschaftlern. Mit unserem 7-Tage-Basenfasten-Paket ist der erste Schritt zu einem ausgewogeneren und zufriedeneren Ich nur einen Klick entfernt.

Bist du bereit für die Veränderung? Dann zögere nicht länger und starte jetzt mit unserer 7 Tage Kur in ein neues, Leben. Dein Körper wird es dir danken! 

Mit dieser Box erhältst du Produkte und Rezepte, mit denen du unkompliziert Basenfasten kannst. Du benötigst nur einen kleinen Frischeeinkauf, um die Rezepte zuhause in der Küche zubereiten zu können. 

So entsteht deine Basenfasten Box

In der Box steckt mehr als eine Zusammenstellung unserer Produkte. Du erhältst eine umfangreiche Anleitung mit Rezepten, die unsere Ernährungswissenschaftler entwickelt und auf die Basenfasten-Methode von Sabine Wacker abgestimmt haben. Viele der Produkte werden vor der Verarbeitung gekeimt, ein aufwändiger Prozess, der die Nährstoffe besser verfügbar macht, aber auch Zeit und Sorgfalt braucht. Dazu sind alle Produkte bio-zertifiziert und frei von Zusatzstoffen.

Im 7 Tage Set enthalten

 

Im 5 Tage Set enthalten

 

Basenfasten Box

€149,00

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Der Anfang

Alles begann mit Sabine Wacker

Vor über 20 Jahren stellte sich Sabine Wacker eine simple, aber entscheidende Frage: 

Was wäre, wenn wir dem Körper nicht weniger, sondern das Richtige geben würden? 
Aus dieser Frage entstand eine Methode,
die seither das Leben vieler Menschen verändert hat:
Basenfasten nach Wacker. 

Kein radikaler Verzicht.
Kein Zwang. 
Sondern ein sanfter, durchdachter Weg. 

Sabine hat Basenfasten nicht nur erfunden, sie lebt es. 

Mit über 30 Büchern,
einem eigenen Blog
und einem Netzwerk an Partnerhotels begleitet sie Menschen seit Jahren auf ihrem Weg.

Die Pause für deinen Körper

Mehr Leichtigkeit. Mehr Klarheit. Mehr du.

Basenfasten ist mehr als eine Kur.
Es ist eine Pause für deinen Körper, deinen Kopf und deinen Lebensstil. 

Wenn du dich fragst, ob du mit deiner Ernährung alles richtig machst, dann bist du damit nicht alleine. 

Hochverarbeitete Lebensmittel, viel rotes Fleisch, ein Überschuss an Zucker und ein Mangel an Gemüse und Ballaststoffen,
all das bringt dein inneres Gleichgewicht durcheinander.

Die Folge: 

Ein erhöhtes Risiko für Gestations DiabetesHerz-Kreislauf-Erkrankungen, möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Depressionen und einige weitere Zivilisationskrankheiten.

Basenfasten soll dir einen Reset bringen.
Es ist die Chance, deine Ernährung wieder auf Kurs zu bringen

Erfahrungsgemäß zeigen sich schon nach sieben Tagen erste Veränderungen: 

🌿 das Hautbild ändert sich
⚖️ das Gewicht kann sinken
💧 die Verdauung passt sich an 

Und das Beste:
Du spürst wieder, wie gut sich dein Körper eigentlich anfühlen kann.

Bring deine Ernährung auf Kurs

Dein Einstieg in ein neues Körpergefühl

Es geht nicht darum, perfekt zu sein.
Es geht darum, auf deinen Körper zu hören und ihm eine Pause zu schenken. 

Unsere Basenfasten Box ist deine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. 

Leicht, klar und wohltuend.

Du brauchst keine To-do-Listen und keine komplizierten Vorbereitungen.
Stattdessen benötigst du nur sieben Tage & eine Küche, in der du die unkomplizierten Rezepte zubereiten kannst.

Und die Entscheidung, dir selbst etwas Gutes zu tun: 

✨ Weniger Schwere.
🌿 Mehr Klarheit.

Bist du bereit?

Dann lass los.
Und erlebe, was sich verändert, wenn du dir selbst wieder zuhörst.

Maximal Natur. Minimal verarbeitet.

Wir wenden Verarbeitung nur dann an, wenn sie das Lebensmittel für dich besser macht.

Über 190.000 Kunden

Komm mit ins Team der wackeren und genieße echte Lebensmittel.

Kostenloser Rückversand

Falls du dich doch umentscheidest, übernehmen wir den Rückversand.

Häufige Fragen

Für wen ist dieses Paket geeignet?

Das Paket richtet sich an Personen, die ihre Ernährung für eine Woche basisch gestalten möchten und dabei eine Auswahl an Lebensmitteln zur Hand haben wollen.

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Sabine Wacker Beantwortet von Sabine Wacker· Heilpraktikerin & Erfinderin der Basenfasten-Methode

Für wie viele Personen reicht das Paket?

Das Paket ist für eine Person zusammengestellt.

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Melanie Wacker Beantwortet von Melanie Wacker· Ideengeberin Shop

Kann ich das Paket auch verschenken?

Ja, das Paket eignet sich wunderbar als Geschenkidee für eine bewusst geplante Woche mit ausgewählten Lebensmitteln.

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Matteo Wacker Beantwortet von Matteo Wacker· Gründer von bleibwacker

Was enthält das Paket?

Das Paket umfasst ausgewählte Bio-Produkte für deine Basenfastenzeit inklusive Rezepte und Speiseplan.

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Sabine Wacker Beantwortet von Sabine Wacker· Heilpraktikerin & Erfinderin der Basenfasten-Methode

Reicht das Paket wirklich für 7 Tage?

Ja, die Box ist für 7 Tage ausgelegt. Sie enthält Produkte, Rezepte und den Speiseplan für die komplette Woche. Damit du alle angegeben Rezepte in deiner Küche nachkochen kannst, ist noch ein zusätzlicher Einkauf im Supermarkt notwendig, bei dem du dich mit Gemüse, Mandelmilch etc. eindeckst.

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Melanie Wacker Beantwortet von Melanie Wacker· Ideengeberin Shop

Muss ich noch etwas zur Basenfastenbox dazukaufen?

Ja, du benötigst noch ein paar frische Zutaten wie Gemüse, Mandelmilch und Gewürze, die nicht mitgeliefert werden können. Die vollständige Liste steht in der Anleitung.

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Sabine Wacker Beantwortet von Sabine Wacker· Heilpraktikerin & Erfinderin der Basenfasten-Methode

Brauche ich für die Basenfastenkur einen Irrigator?

Wir empfehlen zur Darmreinigung während der Kur einen Irrigator (z. B. Reprop Clyster Plus). Die Anwendung erklären wir dir Schritt für Schritt in der Anleitung. Falls du noch keinen besitzt, kannst du diesen hier bestellen.

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Sabine Wacker Beantwortet von Sabine Wacker· Heilpraktikerin & Erfinderin der Basenfasten-Methode
Aktuelles Mindesthaltbarkeitsdatum: 31.10.2026
Artikelnummer: SP008

Kundenbewertungen

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  • 5 stars: 453 (91%)
  • 4 stars: 34 (7%)
  • 3 stars: 6 (1%)
  • 2 stars: 1 (0%)
  • 1 star: 6 (1%)
A
Anonym (Germany)

Die Box ist geschmacklich ausgeglichen und auch im Arbeitsalltag umsetzbar. Es war mein erstes Basenfasten, doch sicherlich nicht mein letztes.

A
Anonym (Germany)

Ich bin sehr zufrieden. Die Anleitung ist toll die Lebensmittel sind toll und die zubereiteten Speisen sind auch wirklich sehr lecker. Und ich bin wirklich mäckelig was Essen angeht.

G
Gudrun S. (Germany)

Leichte u motivierende Handhabung! Und schmackhaft!

A
Anonym (Germany)

Alle Gerichte lecker und man ist wirklich satt.

K
Karolina J. (Germany)

Ich bin sehr begeistert von dem Rundum-Sorglos- Basen Paket. Das Begleitheft ist ebenfalls verständlich und nachvollziehbar gestaltet, es wird alles Schritt für Schritt erklärt und ich fühlte mich gut begleitet. Die gesamten Suppen, Snacks, Smoothies und Rezepte sind total lecker, einfach zuzubereiten und sehr gut verträglich. Ich denke ich werde weiterhin die Suppen dort bestellen und kann das "bleibwacker-konzept" von Herzen empfehlen.

A
Anonym (Germany)

Ich kann die Box sehr empfehlen. Das Einzige, was uns nicht geschmeckt hat, waren die gekeimten Nudeln. Ansonsten alles top!

A
Anonym (Germany)

Super, ich bin begeistert!!!

A
Anonym (Germany)

Bis auf die Dinkelnudeln hat alles sehr gut geschmeckt! Diese waren im Nu total verkocht und wurden dann zu Brei, der nicht gut schmeckte. Ich habe die Kochzeit eingehalten!

Vielen Dank für Ihre Rückmeldung! Es freut uns sehr, dass Ihnen die meisten unserer Produkte gut geschmeckt haben.
Umso mehr bedauern wir, dass Sie mit unseren Dinkelnudeln nicht zufrieden waren. Dass die Nudeln trotz eingehaltener Kochzeit so schnell verkocht sind, entspricht natürlich nicht dem gewünschten Ergebnis. Wir nehmen Ihren Hinweis gerne mit.
Vielen Dank, dass Sie Ihre Erfahrung mit uns teilen! Ihr bleibwacker Team

S
Susanne G. (Germany)

Mir hat das Basenfasten-Paket richtig gut gefallen. Viele unterschiedliche Gerichte und für mich waren die Portionen immer groß genug. Auch die Zubereitung war leicht und verständlich. Ich habe viele nützliche Dinge zum Basenhaushalt des Körpers mitgenommen. Alles in allem sehr positiv, sind doch auch ein paar Pfunde gepurzelt.

A
Anonym (Germany)

alles sehr lecker

S
Sonja G. (Germany)

Bin sehr zufrieden. Alles schmeckt hervorragend und ist sehr praktisch.

A
Alexandra B. (Italy)

Ich habe zum ersten Mal die Basenfastenbox ausprobiert, da ich mit meinem eigenen Essverhalten unzufrieden war und auch oft Magenschmerzen und Verdauungsprobleme hatte. Außerdem war ich ständig müde und schlapp.
Obwohl ich alle Produkte sehr lecker fand und auch das Intervallfasten kein Problem war, hatte ich wahnsinnig starke Kopfschmerzen und Körperschmerzen. Ich konnte ohne Ibuprofen gar nicht einschlafen. Als diese Schmerzen nach vier Tagen aufhörten, ging es mir so gut, wie lange nicht und ich hatte 2 Kilo runter.
Seit dem esse ich tatsächlich anders und es geht mir insgesamt richtig gut. Sogar meine Gelenkschmerzen (Polyathrose) waren verschwunden.
Ich bin begeistert und werde es bald schon wiederholen. Danke für diese Erfahrung.

R
Renate R. (Germany)

Geschmacklich ist alles sehr gut! Abnehmen war nicht mein Ziel, sondern meine Verdauung regulieren, durch weniger Zucker u. Weizenmehl. Das ist mir zum Teil gelungen, war aber nicht ganz konsequent. Kann es bestens weiter empfehlen und das ein oder andere werde ich sicher wieder bestellen. Gruß, Renate

M
Martina P. (Germany)

Sehr lecker, ohne Aufwand, man wird satt und fühlt sich rundum wohl

A
Anonym (Germany)

Die Müsli sind hervorragend, ebenso das Pesto , die Nudeln und die falaffelmischung. Die Suppen könnten etwas würziger sein, habe Kräuter zugefügt. Bin sehr zufrieden. Fühle mich gut und die Waage zeigt auch weniger an. Ziel erreicht 😄

J
Josephine B.A. (Germany)

Gutes Essen

N
Nicole B. (Germany)

Alles sehr schmackhaft

A
Anonym

Sehr empfehlenswert und sehr ausreichend. Geschmacklich alles sehr gut, vielen Dank.

S
Sabine J. (Germany)

Die erste warme Mahlzeit war eigentlich eine Pampe. Es gat nicht geschmeckt.

E
Ellen W. (Germany)

Die Box kam zum richtigen Zeitpunkt. 1 Woche Hundehüten bei einer Freundin, aber auch viel Zeit für mich. Alles drin, was Frau braucht, bin begeistert.

C
Christiane G. (Germany)

Ich mache mehrfach im Jahr Basenfasten mit der 5 Tage Box und probiere gerne auch die optionalen Gerichte aus. Super. Ein tolles Reset für meinen Körper. Ganz ganz kleines Manko....es dürften mal neue Rezepte kommen 😉

B
Birgit v.B. (Germany)

Wie immer ist die Box so toll zusammengestellt. Ganz toll sind auch die „Ersatzrezepte“. Ich liebe Eure Box 😊

M
Monika H. (Germany)

Es ist perfekt, dass vor Beginn der Fastenwoche schon völlig klar ist, was, wann, wie zubereitet und gegessen werden kann, weil die Box im Prinzip die Lebensmittel für die ganze Woche enthält, nur noch wenige frische Sachen eingekauft werden müssen. Das Heft mit den Erläuterungen und Rezepten macht die ganze Woche sehr einfach und auch schmackhaft.

M
Marita S. (Germany)

Die Basenfastenbox habe ich nunmehr zum dritten Mal genutzt, um meinen doch ziemlich übersäuerten Magen wieder ins Lot zu bringen. Eine Woche Basen Fasten reicht mir aus, damit es mir wieder besser geht. Ich kann sie wirklich jedem empfehlen, der ähnliche Probleme mit dem Magen hat.

W
Wolfgang u.P.B. (Germany)

Alles drin für die Woche und richtig lecker!!

P
P. L. (Germany)

Einfacher geht es nicht, eine tolle Basenfasten-Kur zu machen.
Es ist alles gut durchdacht und sehr abwechslungsreich und trotzdem schnell und einfach zuzubereiten. Klasse!

B
Brigitte C. (Germany)

Tolles Angebot, leckere Produkte, 1 Woche Fasten mit 3 kg Gewichtsabnahme (weil ich es so wollte - aus meiner Sicht ist die Box auch ein super Start in die Ernährungsumstellung, auch wenn man nicht abnehmen will). Einziges Manko: die Zusammenstellung könnte etwas sommerlicher sein. Die Anleitung spricht von grüner Winterpasta, es gibt einen Ingwer-Shot ( der spricht mich im Juni bei 40 Grad Celsius so gar nicht an) und ähnliches.
Das ist Jammern auf hohem Niveau! Insgesamt ist mein erster Eindruck super!
Und ich habe sehr leckere Produkte entdeckt, die ich sicher nachbestellen werde.👍

r
roland h. (Germany)

Sehr gute Lebensmittel, perfekt zum Abnehmen , geschmacklich einwandfrei, und natürlich sehr gesund!

C
Christine v.K. (Germany)

Wirklich sehr sehr gut! Alle Produkte haben absolut lecker geschmeckt, die Rezepte im Beiheft waren schnell, einfach und mit wenigen Zutaten gemacht und auch die Erklärungen für uns als Neulinge beim Basenfasten waren umfassend und ausreichend. Eine rundum gelungene Box!
Beim nächsten Mal wird die Sommer-Ausführung probiert!

B
Birgit K. (Germany)

Die Produkte sind alle sehr lecker. Ich bin immer gut satt gewesen und konnte auch oft auf das Abendessen verzichten. Werde ich bestimmt noch einmal bestellen.

Maximal Natur. Minimal verarbeitet.

Bei bleibwacker brauchst du keine langen Zutatenlisten zu lesen.

Du kannst dich immer darauf verlassen, dass nur drin ist, was du selbst zuhause verwenden würdest.