Wacker Abnehmbox

Unsere Abnehmbox präsentiert dir eine erstklassige Lösung, die perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Wir berücksichtigen deinen spezifischen Kalorienbedarf, der von Person zu Person unterschiedlich ist, um sicherzustellen, dass du optimal versorgt wirst, ohne dich um die Menge deiner Mahlzeiten kümmern zu müssen. Diesen Kalorienbedarf kannst du mithilfe unseres auf der Webseite verfügbaren Rechners ermitteln, den wir nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt haben.

Du hast die Möglichkeit, zwischen einer oder zwei Abnehmwochen zu wählen, wobei jede Woche verschiedene Rezepte und Zutaten bietet. Für Liebhaber frischer Zutaten haben wir zwei Wochen mit Rezepten, die frische Zutaten verwenden. Wenn du lieber wenig Zeit in der Küche verbringen möchtest, kannst du zwei Wochen mit minimalem Kochaufwand wählen, bei denen du keinen Frischeeinkauf benötigst. Beide Optionen sind gesund und köstlich, da wir ausschließlich hochwertige, naturbelassene Zutaten verwenden.

Alle unsere Produkte sind vegan und biologisch angebaut, um die Umwelt zu schonen. Nachhaltigkeit und Qualität stehen bei uns an erster Stelle, um sicherzustellen, dass dein Körper nur die besten Zutaten erhält und wir unseren Beitrag zum Schutz der Natur leisten.

Dieses Ernährungspaket wurde von qualifizierten Ernährungswissenschaftlern entwickelt und basiert auf den drei Säulen eines gesunden Lebensstils: ausgewogene Ernährung, bewusstes Verhalten und regelmäßige Bewegung. Neben ausgewählten Zutaten enthält dieses Paket auch wertvolle Hilfsmittel und Alltagstipps rund um gesunde Ernährung und Lebensführung. Sie vermitteln dir grundlegendes Wissen zu gesunder Ernährung, Verhalten und Bewegung, damit du auch in Zukunft kluge Entscheidungen für deine Ernährung treffen kannst. Tauche ein in ein umfassendes Erlebnis, das deinen Körper und Geist nährt und dir hilft, deine Ziele langfristig zu erreichen.

Das basenfasten-Paket und die Abnehm-Box haben unterschiedliche Schwerpunkte und Vorteile. basenfasten konzentriert sich auf eine basische Ernährung zur Förderung der Gesundheit und Regulierung des Säure-Basen-Haushalts, wobei Gewichtsverlust ein positiver Nebeneffekt sein kann.

Die Abnehm-Box umfasst basische und nicht-basische Lebensmittel, welche alle vegan und biologisch angebaut sind, um eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung zu bieten, die beim Abnehmen hilft. Mit der Abnehm-Box schaffst du auf nachhaltige Weise ein Kaloriendefizit. Die Abnehm-Box sorgt dafür, dass alle wichtigen Nährstoffe aufgenommen werden, fördert eine gesunde Lebensweise und unterstützt sowohl die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit während des Gewichtsverlusts.

Es ist wichtig beim Thema Abnehmen und Gewichtsverlust eine verantwortungsbewusste Haltung einzunehmen, da nicht jede Person aus gesundheitlichen oder entwicklungsbedingten Gründen dazu geeignet ist, eine Diät zu beginnen. Personen, die keine Diät durchführen sollten, sind:

• Schwangere und stillende Frauen
• Personen mit einem BMI < 18,5
• Personen mit einer Vergangenheit von Anorexie/Bulimie sollten nur nach ärztlicher und psychologischer Abklärung eine Diät machen. Deine körperliche und geistige Gesundheit sind dein höchstes Gut. Bitte vergiss das nie. 
• Personen mit erheblichen gesundheitlichen Einschränkungen sollten nur nach ärztlicher Abklärung eine Diät machen
• Kinder und Jugendliche im Wachstum

Für Personen mit einem Kalorienbedarf von ca. 1500 kcal bis 2500 kcal haben wir ein Kaloriendefizit von etwa 25-35% eingeplant.

Wir wissen, dass Abnehmen eine Herausforderung sein kann, vor allem wenn der Jojo-Effekt droht. Deshalb haben wir intensiv daran gearbeitet, dir die besten Werkzeuge und Methoden zur Verfügung zu stellen, um dein Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Da der Jojo-Effekt auch personenabhängig ist, können wir ein Ausbleiben nicht garantieren. Allerdings haben wir alles getan, um dir nachhaltiges Abnehmen zu ermöglichen. Mit unserer Abnehm-Box erhältst du wertvolle Begleitmaterialien. Diese beinhalten effektive Übungen und Methoden, die dir helfen, eine langfristige Ernährungsumstellung zu erreichen. Ein zu großes Kaloriendefizit führt dazu, dass sich dein Stoffwechsel verlangsamt und du weniger Kalorien verbrauchst, wodurch dein Körper in eine Fastenphase gerät, die auch nach dem Defizit noch anhalten kann. Um das zu verhindern erhältst du mit der Abnehm-Box dein persönliches, ideales Kaloriendefizit. So stellen wir sicher, dass das Defizit weder zu groß noch zu klein ist. Wenn du nach der Abnehm-Box Sorge hast dem Jojo-Effekt zu Opfer zu fallen, kannst das beigefügte Ernährungstagebuch nutzen, um deine Ernährung auch nach der Abnehmphase im Blick zu behalten.

Die Anleitung wird individuell für dich erstellt. Da wir es dir ermöglichen wollen, jederzeit auf deine Anleitung zuzugreifen, wirst du die Anleitung online erhalten. Wenn du sie lieber gedruckt in der Hand halten möchtest, kannst du dir die Anleitung einfach zuhause ausdrucken. Zusätzlich zu deiner digitalen Anleitung gibt es einen ausfüllbaren Teil, den du gedruckt, zusammen mit deiner Abnehmbox, erhältst.

Jede Abnehmbox wird individuell auf Deine Bedürfnisse, Deinen Lebensstil und Deine Ziele abgestimmt. So erhältst Du genau die Produkte, die Deinen persönlichen Weg zum Wunschgewicht optimal unterstützen. Die Kosten Deiner Abnehmbox richten sich nach den Produkten, die speziell für Dich ausgewählt werden und können sich daher unterscheiden.

Es kann sein, dass du beim Abnehmen etwas verspürst, das du als Hunger wahrnimmst. Das ist aber vermutlich dein Körper, der Appetit auf bestimmte Lebensmittel verspürt. Wenn dein Kalorienbedarf richtig gewählt ist, solltest du keinen echten Hunger verspüren.

Mit unserer Kalorienbedarfsberechnung erhalten wir eine fundierte Schätzung, anhand derer wir die eine individuelle Abnehmbox gestalten, die Dir dabei hilft, Deine Ziele effizient zu erreichen! Unsere Berechnung basiert auf der bewährten Harris-Benedict-Formel und kombiniert diese mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über den physischen Aktivitätslevel. Das Ergebnis? Ein präziser Richtwert, der Dir eine verlässliche Orientierung bietet. Natürlich handelt es sich hierbei um eine Schätzung – und das aus gutem Grund. Selbst mit aufwendigen Messungen und spezialisierten Geräten vor Ort ist eine 100% genaue Bestimmung nahezu unmöglich. Es gibt immer Faktoren, die wir nicht vollständig einkalkulieren können, wie z.B. die Außentemperatur oder Deine Muskelmasse. Bist Du oft in der Kälte unterwegs oder hast eine besonders hohe Muskelmasse? Dann erhöht sich Dein Kalorienbedarf automatisch. Vorausgesetzt, Du hinterlegst Deine körperlichen Daten korrekt und schätzt Dein Aktivitätsniveau realistisch ein, ist unsere Methode aber eine hervorragende Annäherung. Wenn Du beim Abnehmen merkst, dass Dein Kaloriendefizit zu hoch ist (ständiges Denken an Essen, dauerhafte Schwäche, Konzentrationsmangel) oder zu gering (keine spür- oder sichtbare Veränderung), dann kannst Du Dein Aktivitätsniveau jederzeit auf unserer Webseite anpassen.