Abnehmbox

Unsere Abnehmbox präsentiert dir eine erstklassige Lösung, die perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Wir berücksichtigen deinen spezifischen Kalorienbedarf, der von Person zu Person unterschiedlich ist, um sicherzustellen, dass du optimal versorgt wirst, ohne dich um die Menge deiner Mahlzeiten kümmern zu müssen. Diesen Kalorienbedarf kannst du mithilfe unseres auf der Webseite verfügbaren Rechners ermitteln, den wir nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt haben.

Du hast die Möglichkeit, zwischen ein bis vier Abnehmwochen zu wählen, wobei jede Woche verschiedene Rezepte und Zutaten bietet.

Für Liebhaber frischer Zutaten haben wir die Möglichkeit geschaffen, die Gerichte mit frischen Zutaten zu ergänzen. Wenn du lieber wenig Zeit in der Küche verbringen möchtest, kannst du die Version ohne Frischeeinkauf wählen.

Neben ausgewählten Zutaten enthält dieses Paket auch wertvolle Hilfsmittel und Alltagstipps rund um Ernährung und Lebensführung. Sie vermitteln dir grundlegendes Wissen zu Ernährung, Verhalten und Bewegung, damit du auch in Zukunft kluge Entscheidungen für deine Ernährung treffen kannst. Tauche ein in ein umfassendes Erlebnis, das dir hilft, deine Ziele langfristig zu erreichen.

Das Basenfastenpaket und die Abnehmbox haben unterschiedliche Schwerpunkte und Vorteile.

Das Basenfastenpaket liefert dir Lebensmittel und Rezepte für eine Woche basische Ernährung nach Sabine Wacker. Hierbei kann Gewichtsverlust ein positiver Nebeneffekt sein, dieser steht jedoch nicht im Fokus.

Die Abnehmbox umfasst unter anderem auch Produkte, die nicht zum basenfasten geeignet sind. Mit der Abnehmbox schaffst du auf nachhaltige Weise ein Kaloriendefizit.

Jede Abnehmbox wird individuell auf deine Bedürfnisse, deinen Lebensstil, deinen Kalorienbedarf und deine Ziele abgestimmt. So erhältst du genau die Produkte, die deinen persönlichen Weg zum Wunschgewicht optimal unterstützen. Die Kosten deiner Abnehmbox richten sich nach den Produkten, die speziell für dich ausgewählt werden und können sich daher unterscheiden.

Es ist wichtig beim Thema Abnehmen und Gewichtsverlust eine verantwortungsbewusste Haltung einzunehmen, da nicht jede Person aus entwicklungsbedingten Gründen dazu geeignet ist, eine Diät zu beginnen. Personen, die keine Diät durchführen sollten, sind:

• Schwangere und stillende Frauen.

• Personen mit einem BMI 18,5.

• Personen mit einer Vergangenheit von Anorexie/Bulimie sollten nur nach ärztlicher und psychologischer Abklärung eine Diät machen. Deine körperliche und geistige Gesundheit sind dein höchstes Gut. Bitte vergiss das nie.

• Personen mit erheblichen gesundheitlichen Einschränkungen sollten nur nach ärztlicher Abklärung eine Diät machen

• Kinder und Jugendliche im Wachstum

Es kann sein, dass du beim Abnehmen etwas verspürst, das du als Hunger wahrnimmst. Das ist aber vermutlich dein Körper, der Appetit auf bestimmte Lebensmittel verspürt. Wenn dein Kalorienbedarf richtig gewählt ist, solltest du keinen echten Hunger verspüren.

Die Anleitung wird individuell für dich erstellt. Da wir es dir ermöglichen wollen, jederzeit auf deine Anleitung zuzugreifen, wirst du die Anleitung online erhalten. Wenn du sie lieber gedruckt in der Hand halten möchtest, kannst du dir die Anleitung einfach zuhause ausdrucken.

Mit unserer Kalorienbedarfsberechnung erhalten wir eine fundierte Schätzung, anhand derer wir die eine individuelle Abnehmbox gestalten, die Dir dabei hilft, Deine Ziele effizient zu erreichen!

Unsere Berechnung basiert auf der bewährten Harris-Benedict-Formel und kombiniert diese mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über den physischen Aktivitätslevel. Das Ergebnis? Ein präziser Richtwert, der Dir eine verlässliche Orientierung bietet. Natürlich handelt es sich hierbei um eine Schätzung und das aus gutem Grund. Selbst mit aufwendigen Messungen und spezialisierten Geräten vor Ort ist eine 100% genaue Bestimmung nahezu unmöglich.

Es gibt immer Faktoren, die wir nicht vollständig einkalkulieren können, wie z.B. die Außentemperatur oder Deine Muskelmasse. Bist Du oft in der Kälte unterwegs oder hast eine besonders hohe Muskelmasse? Dann erhöht sich Dein Kalorienbedarf automatisch. Vorausgesetzt, Du hinterlegst Deine körperlichen Daten korrekt und schätzt Dein Aktivitätsniveau realistisch ein, ist unsere Methode aber eine hervorragende Annäherung.

Wenn Du beim Abnehmen merkst, dass Dein Kaloriendefizit zu hoch ist (ständiges Denken an Essen, dauerhafte Schwäche, Konzentrationsmangel) oder zu gering (keine spür- oder sichtbare Veränderung), dann kannst Du Dein Aktivitätsniveau jederzeit auf unserer Webseite anpassen.

Wir wissen, dass Abnehmen eine Herausforderung sein kann, vor allem wenn der Jojo-Effekt droht. Deshalb haben wir intensiv daran gearbeitet, dir die besten Werkzeuge und Methoden zur Verfügung zu stellen, um dein Gewicht dauerhaft zu reduzieren.

Da der Jojo-Effekt auch personenabhängig ist, können wir ein Ausbleiben nicht garantieren. Allerdings haben wir alles getan, um dir nachhaltiges Abnehmen zu ermöglichen.

Mit unserer Abnehm-Box erhältst du wertvolle Begleitmaterialien. Diese beinhalten effektive Übungen und Methoden, die dir helfen, eine langfristige Ernährungsumstellung zu erreichen.

Ein zu großes Kaloriendefizit führt dazu, dass sich dein Stoffwechsel verlangsamt und du weniger Kalorien verbrauchst, wodurch dein Körper in eine Fastenphase gerät, die auch nach dem Defizit noch anhalten kann.

Um das zu verhindern erhältst du mit der Abnehmbox dein persönliches, ideales Kaloriendefizit. So stellen wir sicher, dass das Defizit weder zu groß noch zu klein ist.

Du hast bereits eine oder mehrere Wochen mit der Abnehmbox hinter dir, bist begeistert und möchtest gerne nochmal eine oder mehrere Wochen dranhängen? Dann bestell dir einfach die Wochen deiner Wahl nach! Am einfachsten funktioniert das, wenn du hierzu kurz unseren Kundenservice kontaktierst. Entweder per Mail (shop@bleibwacker.com) oder telefonisch: +49 (0) 621 3999 7010.

Nein. Da die Abnehmboxen individuell zusammengestellt werden, solltest du die einzelnen Boxen getrennt bestellen. Wenn du also beispielsweise für deinen Partner und dich oder eine Freundin und dich Abnemboxen bestellen willst, dann gib bitte zwei separate Bestellungen auf.

Der Grund hierfür ist, dass wir nur dann euch beiden den jeweils dazu passenden, individuellen Guide per Mail senden können.