Alle außer Frühstück

Süß, proteinreich und einfach lecker

Du liebst Pfannkuchen, möchtest aber nicht auf Nährwerte und Qualität verzichten? Dann ist unser süßer Protein-Pfannkuchen genau das Richtige für dich! Auf Basis von gekeimtem Emmer und gekeimter Lupine liefert er ganze 21 % pflanzliches Eiweiß, ganz ohne Proteinpulver oder Isolate. Natürlich süß dank Bananen- und Dattelpulver, ganz ohne zugesetzten Zucker, ist er der perfekte Begleiter für ein ausgewogenes Frühstück, als Snack zwischendurch oder für unterwegs. 

Einfach zubereitet, maximaler Genuss 

Für die Zubereitung brauchst du nur Wasser; kein zusätzliches Mehl, keine Eier, kein Zucker. Einfach anrühren, ausbacken und genießen. Die Mischung ergibt ca. 10 kleine Pfannkuchen pro Packung, ideal für mehrere süße Genussmomente. 

100 % pflanzlich, bio und ballaststoffreich 

Unsere Pfannkuchenmischung ist 100 % pflanzlich, Bio-zertifiziert und reich an Ballaststoffen. Sie kommt ohne künstliche Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker oder Füllstoffe aus und überzeugt mit natürlichen Zutaten, die von Ernährungsexpert:innen sorgfältig zusammengestellt wurden.

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Unsere Crispies: Natürliche Zutaten, knusprig, pur 

Knuspern ganz ohne Schnickschnack:

Unsere Crispies bestehen aus nur zwei Zutaten. Sonst nichts. 

Durch eine besondere Herstellungstechnik werden sie extra crunchy.
Und das ganz ohne Zusatzstoffe oder Aromen.

Ob beim Wandern, in der Pause oder einfach zwischendurch: Die handlichen Portionen passen in jede Tasche und sind die perfekte Alternative zu zuckerreichen Snacks und schweren Desserts. Leicht, natürlich und ehrlich im Geschmack.

Im Probierpaket enthalten sind:

• 3x Crispies Apfel-Birne Bio, 12g
• 3x Crispies Apfel-Kakao Bio, 12g
• 3x Crispies Apfel-Zimt Bio, 12g 

✔ Nur zwei Zutaten

✔ Knusprig durch natürliche Herstellung, ganz ohne Zusätze 

✔ Glutenfrei & pflanzlich

✔ Der perfekte Snack für unterwegs oder als Dessert-Alternative

Der herausragende Snack: Proteinsnack Asia

Unser Proteinsnack Asia kombiniert eine Mischung aus Sojabohnen und Kürbiskernen und bietet einen köstlichen Geschmack. Durch ein spezielles Röstverfahren, das kein Öl erfordert, enthalten die gerösteten Sojabohnen und Kürbiskerne 50% weniger Fett im Vergleich zu traditionellen Erdnüssen. Der Proteinsnack Asia verdient sich seinen namen durch den hohen Proteingehalt und das enthaltene Magensium welches die normale Muskelfunktion und Eiweißsynthese unterstützt**. Perfekt für Veganer und Glutenfreie, wurde dieser Snack von Ernährungsexperten entwickelt und erfüllt höchste Bio-Qualitätsstandards. 

Protein-Power für unterwegs

Ob als Topping für Salate, Suppen oder dein klassisches Mittagessen in der Kantine – der Proteinsnack Asia veredelt jedes Gericht und liefert eine ordentliche Portion Proteine. Auch für den kleinen Hunger zwischendurch ist dieser Snack perfekt. Besonders Menschen über 60 Jahren oder Sportler die mehr als 5h/Woche trainieren profitieren von einer leicht erhöhten Proteinzufuhr durch ihre alltägliche Ernährung. Proteine sind unerlässlich für das Muskelwachstum, und ohne die richtige Ernährung wird auch das intensivste Training nicht den gewünschten Erfolg bringen. Mit diesem Snack erhältst du reichlich Protein – und musst nicht auf hochverarbeiteten Protein-Isolaten zurückgreifen.

Dein neuer Lieblingssnack

Doch nicht nur der hohe Eiweißgehalt macht diesen Snack attraktiv, auch die enthaltenen Mikronährstoffe wie Magnesium** lassen den Proteinsnack Asia zu etwas ganz besonderem werden. Falls du noch zweifelst, lass dich vom Geschmack überzeugen: Mit einer köstlich würzigen Asianote auf der Zunge wirst du diesem Snack nicht widerstehen können.

Dein leichtestes** Mittagessen: für 30 Tage 

30 Fastensuppen. 30 bewusste Momente. 15.000 Kalorien weniger.

Du willst abnehmen, ohne zu hungern oder Kalorien zu zählen? Dann ist unser neues Monatspaket der Fastensuppen genau das Richtige für dich!

Mit 30 Portionen unserer köstlich-leichten Suppen ersetzt du an 30 Tagen jeweils eine Hauptmahlzeit, zum Beispiel das Mittagessen, durch eine kalorienarme** Fastensuppe. Und das Beste: Du sparst dabei täglich rund 500 Kalorien, ganz ohne das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. 

Weniger Kalorien**. Mehr Wohlgefühl. 

Unsere Fastensuppen sind: 

• Kalorienärmer als vergleichbare Suppen**, du fühlst dich angenehm leicht, nicht leer.
• Wie selbstgekocht: bio, pflanzlich und komplett frei von Zusatzstoffen. 
• Alltagstauglich: einfach erwärmen und genießen, wann immer du willst. 
• Mild & Ohne Zuckerzusatz***: ideal für deinen Körper in Zeiten bewusster Entlastung. 

Kein Diätstress. Nur echte Entlastung. 

• Kein Kalorienzählen 
• Kein Verzicht 
• Keine komplizierten Regeln 

Du isst den restlichen Tag wie gewohnt. Nur eben mit einem bewussten Moment, deiner täglichen Fastensuppe. Spürbare Leichtigkeit** trifft auf echten Genuss.

Im Set enthalten:

• Mediterrane Suppe Bio, 330 ml
• Blumenkohl-Curry-Suppe Bio, 330 ml
• Zucchinisuppe Bio, 330 ml
• Süßkartoffelsuppe Bio, 330 ml
• Tomatensuppe Bio, 330 ml
• Lauchsuppe Bio, 330 ml 

**Energiereduziert dank ausgewählter Zutaten wie einem hohen Gemüseanteil, Äpfeln statt Zucker oder Kokosmilch statt Sahne oder Creme.

***Ohne Zuckerzusatz. Enthält von Natur aus Zucker

Für Einsteiger und Profis

Sie kennen basenfasten schon und brauchen einfach jede Menge Ideen, was Sie so alles aus Obst und Gemüse zubereiten können? Oder Sie sind als Anfänger einfach nur basenfasten Rezepten interessiert? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.

Über 170 basische Rezepte

Kurz und knapp sind die Grundregeln für ein erfolgreiches basenfasten erklärt, aber dann geht es zügig an die Umsetzung in der Küche. Mit über 170 Rezepten ist hier wirklich für jeden Geschmack etwas dabei. Vom klassischen basischen Müsli mit Erdmandelflocken, über eine schnelle Pellkartoffel mit Olivencreme bis hin zur gefüllten Kürbisblüte mit Tomatensalsa.

Lebensmittel der Saison

Ein Saisonkalender darf in diesem Buch natürlich auch nicht fehlen. So ist dieses Buch für Anfänger wie auch für basenfasten Profis gleichermaßen geeignet und ist übrigens für jeden Menschen auch ein inspirierendes Geschenk.

Dezember 2017, 176 Seiten.

Abnehmen ohne Aufwand - Mit unserer Abnehmbox

Du möchtest abnehmen, aber auf Genuss nicht verzichten? Dann ist unsere Abnehmbox perfekt für dich! Wir bieten dir ein maßgeschneidertes Paket, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Wähle das Paket, das zu dir passt, ob für eine Woche, zwei Wochen, oder gleich drei oder vier Wochen – wir haben die passende Lösung für dich.

So einfach geht´s:

Nach einer kurzen Eingabe einiger deiner personenbezogenen Daten (keine Sorge, diese werden nicht gespeichert), berechnen wir deinen Kalorienbedarf. Auf dieser Grundlage erstellen wir für dich eine individuell abgestimmte Abnehmbox mit allen Produkten, die du für deinen gewählten Zeitraum (1-4 Wochen) benötigst. Falls du gerne kochst, kannst du dich für die Option mit Frischeeinkauf entscheiden. Hierbei musst du nur noch einige frische Produkte (ca. 15-20€) zusätzlich einkaufen.

Jeder Abnehmtag besteht aus drei ausgewogenen und leckeren Mahlzeiten.

Beispiel für die Wacker Abnehmbox 

 Frau Beispiel ist 54 Jahre alt und 165 cm groß. Seit ihrer zweiten Schwangerschaft hat sie ein paar Kilos mehr auf den Rippen, als es ihr lieb wäre. Sie wiegt 87 kg. Frau Beispiel arbeitet Teilzeit in einem Bürojob bei der Verwaltung. Dort sitzt sie den meisten Tag am Computer. Mittags geht sie eine größere Runde mit Hund Bella spazieren und 1x pro Woche schwitzt sie beim Zumba. Sie würde gerne langfristig und nachhaltig abnehmen.

Deshalb entscheidet sie sich für die Wacker Abnehmbox. Sie möchte erstmal herausfinden, ob die Abnehmbox etwas für sie ist, also bestellt sie für 1 Woche. Da sie gerne frische Zutaten isst und dank ihrer Teilzeitbeschäftigung auch etwas Zeit hat, entscheidet sie sich für die Abnehmbox mit Frischeeinkauf.

Für Frau Beispiel wird der Tagesbedarf an Kalorien auf 2109 kcal berechnet. Ihre Abnehmbox ist so zusammengestellt, dass sie in einem Kaloriendefizit von ca. 30% landet.
Jede Box ist auf dich zugeschnitten.

Wichtig zu wissen: Unsere Abnehmbox wurde von Ernährungsexpert:innen entwickelt und individuell auf dich abgestimmt. Das Beispiel von Frau Beispiel ist genau das – ein Beispiel! Deine Box sieht vielleicht ganz anders aus – je nachdem, was du brauchst und was zu dir passt. 

Mit und ohne Frischeeinkauf 

Du hast immer zwei Varianten zur Auswahl: 

• Mit Frischeeinkauf – Ein Großteil der Zutaten ist in der Box enthalten. Außerdem bekommst du von uns eine Einkaufsliste für die frischen Zutaten. Die Rezepte dazu sind natürlich mit dabei. 
• Kaum Frischeeinkauf – Für alle, die es gern bequem mögen: Wir schicken dir alles, was du brauchst, direkt nach Hause. Das Wenige, was du noch brauchst, sind Salz, Pfeffer, Öl, Milch deiner Wahl und Backpulver. Außerdem sind die Rezepte so aufgebaut, dass sich dich noch weniger Zeit kosten. 

Keine Sorge: Eine ausführliche Anleitung ist immer dabei – Schritt für Schritt erklärt, ganz unkompliziert. Du musst kein Profi sein – nur loslegen! 

Nachkauf 

Nach der ersten Woche fühlt sie sich gut und motiviert. Sie hat schon Gewicht verloren und auch ihre Lieblingshose sitzt etwas lockerer. Nun möchte sie die Abnehmzeit verlängern. Also bestellt sie die Wochen 2, 3 und 4 nach, um ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Hierfür füllt Frau Beispiel nochmals den Konfigurator aus. Im Anschluss bekommt sie die weiteren Wochen der Abnehmbox zugesendet und kann einfach und unkompliziert drei weitere Wochen ihre neue Ernährungsform in ihren Alltag integrieren.

Jeder Körper ist anders

Wichtig zu wissen: Abnehmen verläuft bei jedem Menschen unterschiedlich. Manche sehen schneller Erfolge, bei anderen dauert es etwas länger – und beides ist völlig normal. Entscheidend ist, dass du dranbleibst und deinem Körper Zeit gibst.

basenfasten zum Abnehmen

Dass man beim basenfasten so ganz nebenbei auch ein bisschen Gewicht verliert, ist klar. In diesem Buch wird basenfasten jedoch ganz gezielt fürs Abnehmen eingesetzt. Dazu geben Sabine Wacker und Martina Huber viele hilfreiche Tipps - und das mit Sattmach-Garantie.

Oktober 2019, 152 Seiten.