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Frisches Obst und Gemüse, Kräuter, Keimlinge, Tees, Fertigprodukte, Konserven - was genau geht jetzt bei basenfasten und was nicht?

Und wie war das mit TK-Gemüse? Das alles erfahren Sie hier.

Das Buch zum Nachschlagen

Das Farbsystem zeigt Ihnen auf einen Blick, für welche Lebensmitteln grünes Licht ist, die also 100 % basisch sind und auch bei basenfasten gehen. Und welche Lebensmittel gute (gelb) oder schlechte (rot) Säurebildner sind - also NoGo während der basenfasten Zeit. Auch als Nachschlagewerk ideal für die basische Ernährung nach basenfasten.

Hilfe für unterwegs

Gerade unterwegs auf Reisen, im Restaurant oder auch nur in der Kantine, stehen viele Menschen vor Herausforderungen. Was kann ich bestellen, was nicht. In diesem Buch finden Sie Tipps, auf was Sie achten sollten.

Die Praxis des Basenfastens

Fasten - ja, gerne! Aber ist das Fasten mit basischen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Kräutern, Tees und Säften nicht sehr aufwändig? Sie werden staunen, wie easy und alltagstauglich die bewährte Methode ist. Denn in diesem Buch gilt: nicht lange lesen - machen! Mit Anleitungen, Übersichten, To-Dos, Rezepten und unterstützenden Anwendungen starten Sie direkt in Ihre Fasten-Auszeit: Ihr Körper atmet auf und wird entlastet - Sie nehmen schnell ab und fühlen sich vital und wie neugeboren. Und der Reset des Stoffwechsels beugt Beschwerden vor, kann diese lindern oder sogar verschwinden lassen.

Ihre Fastenzeit - die ganze Praxis für Sie zu Hause

• Ihr 14-Tage-Programm: Hier finden Sie alles ganz übersichtlich, was Sie für Ihre Basenkur brauchen und wissen müssen: Vorbereitung, Einkauf, Gestaltung der einzelnen Fastentage und der Einstieg in einen Alltag danach.
• Über 80 Rezepte: Wärmende Gemüsesuppen, cremige Smoothies, knackige Salate fürs Büro - hier ist Abwechslung garantiert. Und der Körper wird optimal mit wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt.
• Mit Wohlfühl-Anwendungen: Wie sie mit Basenbad, Leberwickel, Darmreinigung & Co. zusätzlich den Säure-Basen-Haushalt in Balance bringen und den Körper wirksam entlasten.

Schön durch basenfasten

Schönheit kommt von Innen – wer kennt ihn nicht, den alten Spruch? Doch was man früher nur vermutete, kann die Wissenschaft heute klar belegen: dass Zucker unser Kollagen zerstört, welchen Schaden Stoffwechsel-Endprodukte anrichten, welche Eiweißbausteine unsere Muskeln straff halten. Da kommt die beliebte Entlastungsmethode Basenfasten wie gerufen, denn sie vereint alles, was Haut, Haare, Nägel und unsere Körpersilhouette schön und straff hält.

August 2020, 160 Seiten.

basenfasten & Schüßler-Salze.

Das erste Buch von Sabine Wacker. Mit diesem Buch fing 2002 alles an. Dies ist die 4., komplett überarbeitete Auflage. In diesem Buch finden Sie die Grundlagen von basenfasten nach Wacker und über 70 basische Rezepte für zuhause. Hier finden Sie eine Leseprobe.

Das basenfasten Einsteiger-Buch im GU-Verlag. Komplett überarbeitete Neuauflage von August 2019.

Im Rahmen des Basenfastens haben sich Keimlinge schon lange bewährt. Doch auch darüber hinaus sind die kleinen Pflänzchen, die man ganz einfach auf dem Balkon oder der Fensterbank ziehen kann, echte Kraftpakete. Denn sie sind die Champions unter den Vitalstofflieferanten und enthalten wichtige Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme und Vitamine. Sie sind im besten Sinne heimisches „Superfood“. Und das Beste daran: Man kann diese kleinen Kraftpakete ganz leicht selbst ziehen. Mehr bio, regional und saisonal geht nicht! Nachhaltig gut! Basenfasten-Erfinderin Sabine Wacker erklärt in diesem Ratgeber alles, was man über diesen grünen Trend wissen muss.

Sofort loslegen und wohlfühlen.

Fasten ist mühsam? Dann lassen Sie sich überraschen - von der angesagten Erfolgsmethode basenfasten nach Wacker. Sie ist so simpel wie wirkungsvoll. In diesem Buch erfahren Sie anhand einfacher Regeln, wie Sie Schritt für Schritt Ihre basenfasten Kur durchführen. Und das mit Genuss. Hier finden Sie eine Leseprobe.