Was ist Fibermaxxing?
Ein Trend, bei dem man bewusst mehr Ballaststoffe isst, meist mit dem Ziel von 30 g am Tag. Langsam steigern und genug trinken.
Fibermaxxing ist ein Ernährungstrend aus den sozialen Medien. Gemeint ist, bewusst mehr Ballaststoffe zu essen, meist mit dem Ziel, die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlenen mindestens 30 g am Tag zu erreichen. Ein gehäufter Löffel Bauchwohlpulver bringt 6,5 g. Wichtig ist, die Menge langsam zu steigern und genug zu trinken.
