Aktuelles Mindesthaltbarkeitsdatum: 23.08.25
- Schneller & günstiger: Das basenfasten Paket für 5 Tage
- Alles, was du für 5 Tage basenfasten - die wacker-methode brauchst - nur ein kleiner Frische-Einkauf ist nötig
- basenfasten nach Saison: mit Produkten und Rezepten, die perfekt zur jeweiligen Jahreszeit passen – inklusive Saisonkalender
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Du hast jeden Tag die Wahl: Zeit sparen oder mit frischen Zutaten ergänzen
- Mit umfangreichem 40-seitiger Anleitung inkl. Speiseplan für 5 Tage und Bildern für jedes Gericht
- 🎉 Gewinne 2.500 Euro – und tu dir selbst etwas Gutes! Bestelle jetzt deine Box und sichere dir automatisch die Chance auf den Gewinn.
Teilnahmebedingungen für das Gewinnspiel
5 Tage basenfasten: Jetzt noch schneller & günstiger in eine gesunde Ernährung einsteigen
In nur 5 Tagen basenfasten kannst du dir und deiner Gesundheit schon richtig etwas Gutes tun. Du streichst für 5 Tage alle Säurebildner von deinem Speiseplan und ernährst dich nur von Gemüse, Obst, Keimlingen & frischen Kräutern. Das ist dein Startpunkt für eine langfristig gesündere Ernährung im Alltag. Mehr Infos rund um basenfasten findest du auf unseren Blog:
basenfasten - die wacker-methode®
Zu jeder Jahreszeit ein neues Ich
Vier Jahreszeiten, vier Boxen: unser basenfasten-rundum-sorglos-Paket gibt es ab sofort saisonal! Damit bekommst du für jede Jahreszeit ein perfekt abgestimmtes Paket mit passenden Wacker Produkten und Rezepten. Außerdem bieten wir dir die Option, zusätzlich frische Zutaten einzukaufen, die der jeweiligen Saison entsprechen.
basenfasten leicht gemacht mit unserem Rundum-Sorglos-Paket
Normalerweise steckt viel Aufwand dahinter, erst mal zu recherchieren, welche Lebensmittel überhaupt zum basenfasten passen und dir damit dann auch täglich etwas Gesundes und Frisches zu kochen. Wer sich diese Arbeit sparen möchte, für den ist unser Rundum-sorglos-Paket einfach ideal. Nur ein kleiner Frische-Einkauf ist nötig und du brauchst nicht aufwendig zu kochen. Dazu gibt es eine praktische Anleitung inklusive Speiseplan für 5 Tage.
basenfasten - die wacker-methode: Das Original von Entwicklerin Sabine Wacker
Sabine Wacker hat vor über 20 Jahren das basenfasten ins Leben gerufen und ist die führende Expertin rund um basische Ernährung im deutschsprachigen Raum. Sie hat über 30 Bücher zum Thema in den beiden größten deutschen Sachbuchverlagen veröffentlicht und damit die Bestseller zum Thema geschrieben. Unser Rundum-sorglos-Paket basiert auf ihrem jahrzehntelangen Know-how in der Begleitung von basenfasten Kuren.
Naturbelassen wie selbst gekocht
Das basenfasten Paket enthält unsere gekeimten Müslis für das Frühstück, verschiedene bunte Gemüsesuppen, gekeimte Nudeln und Snacks sind auch dabei. Alle Produkte sind Bio, vegan und so ursprünglich und hochwertig, als hättest du sie selbst zuhause zubereitet. Zudem bestehen sie aus ausgewählten Rohstoffen, die zu 100% nach EU-Standards Bio-zertifiziert sind und sie sind zudem vegan.
Was erwartet dich in unserem 5-Tage-Basenfasten-Paket?
- Eine detaillierte Anleitung, die dich Tag für Tag durch dein Basenfasten führt – auch online verfügbar
- Leckere und nährstoffreiche Gerichte, für die du (fast) nicht kochen musst – es sei denn, du möchtest.
- Deshalb bekommst du leckere Rezepte mit dazu, für die du nur noch ein paar frische Zutaten einkaufen musst.
- Zugang zu unserer exklusiven Facebook-Gruppe, wo du dich mit Gleichgesinnten austauschen und motivieren kannst.
- Exklusive Tipps und Tricks von unseren Ernährungsexperten, um das Beste aus deinem Basenfasten herauszuholen.
Im Set enthalten
- 1x Wacker Gekeimtes Beerenmüsli Bio
- 1x Wacker Gekeimtes Müsli**
- 1x Wacker Heidelbeer-Bananen-Sauce Bio
- 1x Wacker Pfirsich-Maracuja-Sauce Bio
- 1x Wacker Apfel-Mango-Sauce Bio
- 1x Wacker Apfel-Aprikose-Orangen-Sauce Bio
- 1x Wacker Gekeimte Nudeln Fusilli Dinkelvollkorn Bio**
- 1x Wacker Thai-Curry Suppe Bio
- 1 x Wacker Zucchinisuppe
- 2 x Wacker Lauchsupppe Bio
- 1 x Wacker Mediterrane Suppe Bio
- 1 x Wacker Gekeimter Proteinpfannkuchen herzhaft Bio
- 1 x Wacker Basilikumpesto Bio
- 2x Wacker Energiespender Bio
- 1x Wacker Ingwershot Bio
- 3x Wacker Riegel Bio
- 1 Wacker Rote-Bete-Apfel-Creme Bio
- 40-seitige Anleitung inkl. Speiseplan für 5 Tage
** Diese Produkte tragen durch das enthaltene Zink zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.
Unsere Produkte unterstützen dich im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.
Nur das muss ich schon im Haus haben
- 1 Flasche Olivenöl
- Salz, Kräutersalz oder Sesamsalz
- Pfeffer frisch gemahlen
- 2 Liter ungesüßte Mandelmilch
- 1 x Karotte
- 1 x Brokkoli
- 3-4 Kartoffeln
- 1 x Kohlrabi
- 1 x Zwiebel
- 60g frischen Spinat
- 1 EL Mandelmus oder Tahini
- 20 l stilles Quellwasser
- 1x Reprop Clyster Plus
Der Inhalt, die Rezepte und die Anleitung sind für 5 Tage basenfasten für eine Person zusammengestellt.
Zutaten für die optionalen Rezepte
Folgende Zutaten kannst du besorgen, wenn du die Frischerezepte zubereiten möchtest. Wenn du nicht gerne kochst oder keine Zeit hast, kannst du diese Zutaten einfach weglassen und bis trotzdem eine Woche lang mit basischen Lebensmitteln rundum versorgt.
- 1x Grapefruit
- 1x Banane
- 1x Apfel
- 6-8 Erdbeeren, reif
- 1,5x Bio Zitronen
- 1x Kohlrabi
- 1x Lauch
- 1x Kartoffel
- 1x Zwiebel
- 1 Bund Radieschen
- 1 Hand voll gehackte Mandeln
- 2 EL Mandelmus
- 1 Prise Kreuzkümmel
- Kräuter nach Wahl, wie Thymian, Petersilie, Dill oder Kräuter der Provence
- frische Minze (2 Zweige)
| Siehe einzelne Produkte | 0 |
| glutenhaltiges Getreide | Ja |
| Sellerie | Ja |
| Schalenfrüchte | Ja |
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1 - 10 von 319 Bewertungen
15. März 2025 19:20
7 Tage Basenfasten
Wir machen das Basenfasten bereits zum 6. Mal. Die optionalen Rezepte waren super und dadurch war die Woche sehr abwechslungsreich! Wir werden sicherlich weiter 2 x im Jahr es fortführen.
14. März 2025 06:57
5 Tage Basenfasten
Die Anleitung ist verständlich und die Gerichte sind schnell umsetzbar. Für einen Frischekick gibt es fast zu jedem Gericht Alternativen. Ich fühlte mich über die Zeit richtig fit und würde es wieder machen.
12. März 2025 12:57
7 Tage Basenfasten
Ich habe mit meinem Mann das 7 Tage Basenfasten Paket gemacht. Die Produkte schmecken sehr gut und die Zubereitung wird einem leicht gemacht. Wir versuchen jetzt jede Woche einen Basentag zu machen. Dazu werde ich mir Suppen bei "Ich bleib Wacker" kaufen. Beide fühlen wir uns nach der Fastenwoche sehr gut und ein schöner Nebeneffekt.....wir haben auch abgenommen :)
3. März 2025 17:20
Basenfasten 7 Tage
Sehr leckere Winteredition, vor allem die Müslis und Suppen schmecken sehr gut, ich habe in 2 Wochen 2 kg abgenommen und fühle mich gut. Danke 🙏
1. März 2025 11:38
bin jetzt in der 8. Woche basenfasten
ich habe mit 1 Woche basenfasten Paket mit Frische Einkauf angefangen und es hat mir ganze 3 Wochen gereicht. Danach habe ich einzelne Produkte wie Basismüsli, Nudeln, Mehl, Falafel etc. nachbestellt. Ich habe die ersten 4 Wochen je ein Kilo abgenommen, das 5. Kilo hat länger gedauert und bis zum 6. gibt es ein Auf und Ab. Ich bin immer satt gewesen und habe weder Kaffee noch Alkohol vermisst. Für unterwegs hatte ich gerne einen Ingwershot dabei, dann war ich auch wieder zufrieden. In den letzten Wochen habe ich kleine Ausnahmen gemacht: so war beim Asiaten auch mal Soja-Soße dabei. 1 x habe ich Kaffee getrunken und 2-3 x waren nicht gekeimte Falafel auf dem Tisch sowie 1 x Reis. Das wars dann schon an Ausnahmen in dieser langen Zeit 😁 Einlauf, Leberwickel und bas.Vollbad habe ich mit der Zeit auf je 1x / Woche reduziert. Mein Darm, der seit 2 Jahren mein Problemkind ist, hat sich vom 1. Tag an wohl gefühlt 👍 das war für mich auch der ausschlagende Grund dafür, diese Kur zu machen. Was auch wirklich super ist, ist, dass ich nun viel weniger wiege, aber deutlich mehr Kraft und Power habe 💪. Wie ich es aus frühere Rezepten von Sabine Wacker kenne, sind es auch dieses Mal wieder sehr einfache und sehr leckere Rezepte. dankeschön ❤️ wenn schon essen, dann muss es auch schmecken! In den letzten Wochen habe ich mir meine Suppen selbst gekocht, am liebsten Konsomé 😋 Der gekeimte Linseneintopf war mir allerdings zu breiig.
27. Februar 2025 17:37
Gute Erfahrung
Alle Produkte sind lecker, auch wenn die Säfte und Riegel nicht so meins sind. Aber abwechslungsreich, sättigend and easy! Bin sehr zufrieden.
18. Februar 2025 20:07
Basenfasten-Rundum-sorglos-Paket für 5 Tage
Schon zum zweiten Mal habe ich diese tolle Box bestellt. Für mich ideal, um schonend wieder mit dem Essen nach einer Fastenwoche einzusteigen. Lecker, schmackhaft und sättigend. Immer wieder gerne.
16. Februar 2025 10:52
7 Tage Basenfasten
Das Winterpaket ist wirklich empfehlenswert. Die ergänzenden Menü Vorschläge sind einfach und alle Produkte wirklich lecker und schnell zubereitet. Selbst mit einem intensiven Arbeitsalltag und wenig Zeit zum Kochen, passt das Paket perfekt. Bereits mehrfach bestellt und nicht zum Letzten Mal;)
13. Februar 2025 19:39
Basenfasten leicht gemacht
Mit dem Paket kann man super als berufstätige Mama die Woche Basenfasten machen, ohne groß zu kochen oder über die Mahlzeiten nachzudenken. Auch wenn die Familie manchmal neidisch auf meinen Teller blickte, habe ich es mir einfach mal gegönnt und fühle mich sehr gut. Alles sehr schmackhaft und einige Sachen werde ich auch weiterhin nutzen!
10. Februar 2025 19:42
Super!
Vom ersten Moment hat das Paket mir den nötigen Schub und Kraft gegeben bei der Sache zu bleiben. Es war sehr leicht den Plan zu folgen Tag für Tag und konnte ohne Problem das Gläschen mit ins Büro nehmen und da vor Orr erwärmen. Schöner Nebeneffekt war die Gewichtsabnahme von 1.4kg. Ich kann es wärmstens empfehlen. Liebe Familie Wacker vielen Dank für die leckeren Speisen und Zusammenstellung.